Ogni percorso verso l'equilibrio interiore inizia con una curiosità sincera. Le domande non sono ostacoli, ma passi essenziali verso una pratica consapevole. Qui a Segno, rispondiamo ai tuoi dubbi con trasparenza, aiutandoti a preparare il terreno per il tuo viaggio nel mondo dello Yoga e della Meditazione.
"La mia vita è frenetica. Come posso integrare la meditazione nelle mie giornate?"
La consapevolezza non richiede ore di isolamento. Ti insegniamo a creare "micro-momenti" di presenza nel caos quotidiano. Anche solo 5 minuti di pratica disciplinata possono trasformare la tua risposta allo stress.
Scopri di più sul nostro metodo, sulla logistica dei corsi e su come Segno può adattarsi alle tue esigenze personali.
No. La metodologia di Segno è totalmente laica e basata sull'esperienza pratica e sul benessere psicofisico. Utilizziamo lo Yoga e la Meditazione come strumenti per migliorare la regolazione emotiva e la vitalità del corpo, basandoci su principi di anatomia e consapevolezza mentale riconosciuti a livello internazionale.
Molti partecipanti avvertono una sensazione di maggiore leggerezza e chiarezza mentale già dopo le prime due settimane. Tuttavia, per cambiamenti strutturali e una resilienza duratura, i nostri percorsi di 8-12 settimane sono studiati per consolidare la pratica nel tuo sistema nervoso in modo permanente.
Il vantaggio della nostra pratica è la sua semplicità: tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo corpo e un tappetino da yoga. Consigliamo abiti comodi che non limitino il respiro. Presso il nostro studio di Milano forniamo noi tutti i supporti necessari (blocchi, cuscini, coperte).
Assolutamente sì. I nostri percorsi "Fondamenta" sono pensati specificamente per chi si avvicina a queste discipline per la prima volta. Ti guideremo passo dopo passo nel rispetto dei limiti del tuo corpo.
Se hai domande specifiche sul tuo stato di salute o su quale percorso scegliere, siamo qui per ascoltarti. Scrivici per un breve colloquio conoscitivo.
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